РУБРИКА О ВАЖНОМ ЧЕРЕЗ ПРИЗМУ ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОПЫТА МЕДИЦИНСКИХ СЕСТЁР БОКСИТОГОРСКОЙ МЕЖРАЙ­ОННОЙ БОЛЬНИЦЫ

Болезни органов и систем человеческого организма не всегда протекают остро. Зачастую недуги достаточно долго развиваются бессимптомно, начинаясь, казалось бы, с безобидных изменений отдельных показателей. Факторами риска развития хронических неинфекционных заболеваний становятся не только экология, стрес­сы и невысокий уровень жизни, но и их последствия. Сегодня по­говорим об одном из важных показателей, который часто не оце­нивается со всей серьёзностью, но вызывает тяжёлые осложне­ния. Речь пойдёт о холестерине. Повышение его уровня в крови, оставленное без внимания, может привести к тяжёлым нарушени­ям работы системы кровообращения.

Холестерин – это липид, то есть жир, который образуется в печени и имеет ключевое значение для нормального функционирования орга­низма. Он укрепляет и уплотняет клеточную стенку, участвует в син­тезе стероидных гормонов, витамина D и желчных кислот, необхо­димых для усвоения организмом жиров. Среднестатистическая норма уровня общего холестерина составляет не более 5,2 ммоль/л. Эту границу превышать нельзя.

По организму общий холестерин транспортируется растворимыми липопротеиновыми комплексами, циркулирующими в крови и осталь­ных физиологических жидкостях. Поэтому важно при повышении уровня этого показателя оценивать количество его транспортных форм, которые в бланке биохимического анализа обозначаются как ЛПВП, ЛПНП. Многие слышали о «плохом» и «хорошем» холестерине. Так в народе обозначаются липопротеиновые комплексы. «Хороший» хо­лестерин, ЛПВП (липопротеины с высокой плотностью), осуществ­ляет транспортировку избытков холестерина к печени для перера­ботки и утилизации. ЛПНП, липопротеины с низкой плотностью, – это «плохой» холестерин, который оседает на стенках сосудов, образуя атеросклеротические бляшки, сужающие просвет сосудов, снижа­ющие их пропускную способность и провоцирующие развитие ише­мической болезни. Связываясь с кальцием, «плохой» холестерин вызывает обызвествление сосудистых стенок и развитие атероскле­роза коронарных сосудов, сосудов головного мозга, артерий и вен нижних конечностей.

КАКИЕ ФАКТОРЫ ВЫЗЫВАЮТ ПОВЫШЕНИЕ УРОВНЯ ХОЛЕСТЕРИНА В КРОВИ?

Во-первых, это образ жизни человека: неправильное питание, ку­рение, сниженная физическая активность, стрессы. Однако не толь­ко внешние факторы влияют на уровень холестерина, но и генетика. При таком заболевании, как семейная гиперхолестеринемия (когда у нескольких поколений в одной семье уровень холестерина в крови повышен при условии ведения здорового образа жизни, выполне­нии назначений врача и нормализуется только медикаментозно), значение показателя в несколько раз превышает норму. Также изве­стна и другая форма гиперхолестеринемии – вторичная. Она разви­вается на фоне обострения сахарного диабета (нарушение функции поджелудочной железы, а если точнее – её хвоста), гипотиреоза (сни­жение выработки гормонов щитовидной железой), почечной недо­статочности. Повышение уровня холестерина вызывает и неумерен­ное потребление алкоголя. Попадая в организм, спирты вызывают нарушение функций всех органов и их систем, провоцируя наруше­ние внутреннего баланса.

Как мы уже выяснили, от уровня холестерина в крови зависит здоро­вье наших сосудов, а значит и жизнь. Именно для профилактики разви­тия хронических неинфекционных заболеваний этот показатель необхо­димо поддерживать на уровне целевого значения. Это позволит замед­лить старение организма, отсрочить или полностью избежать развития атеросклероза и остановить рост бляшек на стенках сосудов.

Работа по поддержанию целевого уровня холестерина всегда должна быть комплексной.

Это и соблюдение диеты (исключение или снижение потребления простых углеводов, продуктов, богатых жирами и трансжирами – сливочное масло, сало, колбасные изделия, фаст-фуд и т. д., вклю­чение в рацион овощей и фруктов, круп, диетического мяса, рыбы), и увеличение физической активности (в зависимости от состояния здоровья интенсивность физических нагрузок варьируется от актив­ных занятий физкультурой и спортом до прогулок на свежем возду­хе в комфортном темпе), и нормализация режима дня. Снизить уро­вень стрессов помогут психологические практики. Конечно же, мы не сможем отказаться от эмоционально сложной работы, пройти мимо трудностей близких нам людей. Но если мы не можем изменить си­туацию, то однозначно можем изменить отношение к ней. Ведь мно­гие эффективные решения приходят и принимаются проще, если посмотреть на проблему под другим углом и задать себе правиль­ный вопрос «для чего мне это», а не «за что».

90 ДНЕЙ

Если в биохимическом анализе крови уровень холестерина впервые оказался повышенным, в течение трёх месяцев необходимо соблю­дать рекомендации, данные выше. Для здорового человека 90 дней вполне достаточно для формирования правильных пищевых привы­чек, нормализации режима дня и, как следствие, приведение уровня холестерина к целевым значениям. Если же контрольный анализ вновь показал повышенный уровень холестерина, врач подключит к процес­су нормализации показателей медикаментозную терапию.

Запомните, в мире не существует волшебной таблетки или диеты, очищающей сосуды, печень и другие органы. Это лишь рекламные уловки. Человеческий организм – саморегулирующаяся система. Важно лишь помочь ему работать правильно.